Учёные и доктора в один голос твердят о вреде гаджетов на организм человека и состояние здоровья. Но мало кто задумывается о том, что гаджеты могут принести пользу, если их правильно использовать.

Эти приложения для iPhone сделают каждый день ярче и интересней. Зарядка с утра, контроль водного баланса, растяжка или правильное питание? Выбор за Вами.

Лучшие приложения для заботы о здоровье:

- MyFitnessPal

Удобное приложение с функцией счёта калорий. Следить за фигурой и правильным питанием станет проще. Индивидуальные фильтры в настройках будут каждый день выдавать Вам полезные и вкусные блюда в рекомендациях. С готовыми рецептами блюд Ваш рацион станет богаче, Вы научитесь поддерживать норму веса, жиров, белков и углеводов.

- Шагомер ++

Кардиологи утверждают, что в сутки человеку необходимо делать от 3 тысяч шагов. С этим приложением следить за скоростью ходьбы, расстоянием маршрута и количеством пройденных шагов будет проще. Быстрая система распознавания движений вовремя зафиксирует в программе ритм сердца, дыхания и общего состояния организма.

- Nike Training Club

Оставаться в активной форме и бодрости духа не сложно, когда под рукой более 180 спортивных программ. Популярные разделы по спорту доступны Вам 24/7, стоит лишь открыть приложение. Бег, гимнастика, силовые тренировки, упражнения в воде и многое другое доступно каждому, кто мечтает прожить долгие счастливые годы.

- Strava

Если Вы любите кататься на велосипеде или бегать по утрам, то это приложение значительно облегчит Вам жизнь. Встроенные функции маршрутов, журнал расстояний и статистики мотивируют спортсменов двигаться активнее к цели, быть здоровыми, красивыми и подтянутыми.

- Adidas Training

Если утренняя пробежка - это не Ваше любимое занятие, используйте другие формы тренировок с этим приложением. Домашние тренировки по проверенной системе улучшат форму тела, помогут привести организм в тонус и зарядят энергией. Статистика улучшений, сброс веса станут частью Вашей счастливой жизни.

- Pillow

Беспокойные ночи - залог хронической усталости и агрессии. С этим инструментом Ваш сон полностью изменится в лучшую сторону. Внутренняя система контроля за пассивным состоянием во время сна поможет подобрать для Вас практические советы по улучшению режима и времени отхода ко сну и подъёма.