Настройка кардиовыносливости на Apple Watch

Важный показатель здоровья - кардиовыносливость. Самое приятное, что ее возможно измерить Apple Watch, определить необходимость проработки компонента. Причем эта возможность не анонсируется измерение насыщенности крови кислородом с частотой сокращения сердца. Отличием выступает кардиовыносливость, определяемая на основании трех тренировок: прогулка с белом по улице, пешим туризмом. Самое удобное, что пользователи получают сведения с помощью стандартного приложения "Здоровье".

Что такое кардиовыносливость?

Стоит указать, что такое кардиовыносливость. Это предельный показатель кислорода, который может потреблять тело при тренировке. Данный параметр наглядно показывает уровень общего физического здоровья. Если во время измерения уровня кардиовыносливости показатель низкий, то его возможно поднять увеличением интенсивности с частотой кардиоупражнений.

Кардиовыносливость часы измеряют давно. Два года назад организация из Купертино прокачала, добавила возможность получения уведомления уровня. За счет этого телефон может точно оценивать уровень кардиовыносливости, корректировать внесенные в "Здоровье" препараты. Но, не все модели поддерживают опции, только следующие:

  1. Apple Watch Series 3.

  2. Apple Watch Series 4.

  3. Apple Watch Series 5.

  4. Apple Watch Series 6.

  5. Apple Watch Series 7.

  6. Apple Watch Series 8.

  7. Apple Watch Series Ultra.

  8. Apple Watch Series SE.

  9. Apple Watch Series SE 2.

Если часы были найдены в перечне, то можно делать расчет кардиовыносливости. Стоит иметь ввиду, что Apple Watch поддерживает диапазон предельного потребления кислорода 14-65 миллиметров на 1 килограмм в 1 минуту.

Как включить?

Для определения кардиовыносливости, необходимо начать настройку телефона:

  1. Открыть приложение "Здоровье", заполнить сведения.

  2. Перейти в раздел "Обзор".

  3. Пролистать в раздел "Сердце".

  4. Выбрать "Кардиовыносливость".

  5. Нажать настройку.

Следовать инструкции на экране, при необходимости включить сообщение низкой кардиовыносливости. Необходимо носить Apple Watch не меньше 24 часов, пройти тренировку "Прогулка".