Apple Watch мотивируют людей на занятия спортом?

Apple Watch - один из самых популярных спортивных аксессуаров, который желают купить себе все любители спорта. Купертино гордится своей разработкой, думает переменить к себе пользователей другого бренда Garmin, выпустив Apple Watch Ultra. Согласно экспертному мнению, эти и другие смарт-часы не помогут похудеть, если пользователь этого сам не хочет. Тем не менее, создатель мотивирует людей на занятие спортом.

Тренировки

По новому исследованию фитнес-трекеров, часы не всегда помогают заняться спортом. Гаджеты основаны на том принципе, чтобы люди постарались изменить свое отношение к происходящему. Они стимулируют на занятие спортом только некоторое время, потом устройства теряются дома и забываются. Один из американских исследователей ожирения в Канзасе утверждает, что срок действия смарт-часов для похудения - не более 3 месяцев. После люди перестают обращать на них внимание и заниматься. В 2016 году Джон Якичич провел крупнейшее исследование в изучении ожирения. Выявил, что те люди, которые пользуются трекером активности, потеряли за два года меньше калорий, чем те, которые не пользовались гаджетом. Исследование говорит, что ежедневная прогулка с тренировкой в зале становится рутиной. Фитнес-измерения подрывают внутреннюю мотивацию, снижают вдохновение и вовлеченность. Особенно, когда человек зацикливается на числах и победах.

Бывает ситуация похуже. Одних людей смарт-часы мотивируют открывать достижения, соревноваться с друзьями и коллегами в прокачке личной статистике. Другие же, которые поленились весь день, достижения друзей и коллег еще больше деморализуют, отбивают желание на любую активность.

Активность часов

Apple Watch мотивируют на спортивные занятия, но только на короткое время без обеспечения поддержки на долгосрочное перспективу. Но, пользователи не знают, что делать с этими данными. Единственная помощь трекер - облегчение на выполнение упражнения. Помимо того, что часы не анализируют, что человек ест, так именно от питания зависит похудение. Отслеживание активности имеет небольшой эффект.